FloWell

Bronnen

  1. 24baby.nl. (2022, 10 februari). De follikel: de plaats waar je eicel begint – 24Baby.nl. 24Baby.nl. Geraadpleegd op 28 maart 2025, van https://www.24baby.nl/zwanger-worden/van-eicel-tot-embryo/follikel/#:~:text=Een%20follikel%20is%20een%20met,al%20aanwezig%20in%20je%20lichaam.
  2. Adib, T. (2024, 9 juli). Voeding en hormonen. HollandandBarret. Geraadpleegd op 28 maart 2025, van https://www.hollandandbarrett.nl/advies/voeding/voeding-en-hormonen/#:~:text=Volkoren%20producten%20zoals%20zilvervliesrijst%20en,verminderen%20en%20hongergevoelens%20te%20beperken.&text=Volkoren%20voeding%20is%20ook%20een,essentieel%20mineraal%20voor%20hormonale%20balans
  3. Borkar, M. S., & Joshi, P. P. (2023). Hormonal imbalance in women-Their causes, symptoms and treatment. BIOINFOLET-A Quarterly Journal of Life Sciences, 20(2b), 310-312. Geraadpleegd op 3 april 2025, van https://wwjmrd.com/upload/relationship-between-some-hormones-and-obesity_1616591892.pdf 
  4. Chowdhary, R. (2021). Girls, try cycle syncing to have a happy life. HT City, 28. Geraadpleegd op 31 maart 2025, van http://libros.quezoncitypubliclibrary.org:8080/jspui/bitstream/123456789/41743/1/January%2028,%202021%20pg%204(1).pdf
  5. Dubbers, M. (2020). Voeding & Hormonen. Kosmos Uitgevers. 
  6. ELPoorthuis. (2025, 11 maart). Alles over de luteale fase: hoe kun je hier kracht uit putten? Eva Luna Lifestyle. Geraadpleegd op 28 maart van, https://evalunalifestyle.nl/alles-over-de-luteale-fase-hoe-kun-je-hier-kracht-uit-putten/
  7. Francois, M. (2024, 8 september). Cycle Syncing: Optimizing Women’s Quality of Life. Idun. Geraadpleegd op 31 maart 2025, van https://idun.augsburg.edu/etd/1607/
  8. Kanchibhotla, D., Subramanian, S., & Singh, D. (2023). Management of dysmenorrhea through yoga: A narrative review. Frontiers in Pain Research, 4. Van, https://doi.org/10.3389/fpain.2023.1107669
  9. Labee, C. (2024, 5 juni). Eten volgens je menstruatiecyclus: zo ondersteun je jouw lichaam. Charlotte Labee. Geraadpleegd op 25 maart 2025, van https://shop.charlottelabee.com/blogs/blog/eten-volgens-je-menstruatiecyclus-zo-ondersteun-je-jouw-lichaam?srsltid=AfmBOopovPIReN2CxjBYDYkrsdZYeXQfZgBIT4-GJ96oXZ8n7FzGRCi6
  10. Leten, M. (2024, 8 januari). Train according to your  menstrual cycle. Guud Woman. https://www.guudwoman.com/nl-nl/blogs/menstruele-gezondheid-lifestyle/period-power-how-to-work-out-during-your-cycle
  11. Lianne. (2024a, februari 1). Waar zit ijzer in? 10x ijzerrijke voeding. Vitakruid. https://www.vitakruid.nl/blog/waar-zit-ijzer-in-10x-ijzerrijke-voeding
  12. Lianne. (2024b, 5 september). Sporten tijdens menstruatie en de rest van je cyclus. Vitakruid.Geraadpleegd op 28 maart 2025, van https://www.vitakruid.nl/blog/sporten-tijdens-menstruatie-en-de-rest-van-je-cyclus#:~:text=Rustige%20activiteiten%20zoals%20yoga%20en,trainingen%20zoals%20bootcamp%20te%20kiezen
  13. Libresse. (2025, 10 januari). Wat is een menstruatiecyclus? Libresse. Geraadpleegd op 28 maart 2025, van  https://www.libresse.nl/taboes-doorbreken/feiten-en-fabels/alles-over-ongesteld-zijn/wat-is-een-menstruatiecyclus/
  14. Lyngsø, J., Ramlau-Hansen, C. H., Bay, B., Ingerslev, H. J., Hulman, A., & Kesmodel, U. S. (2017). Association between coffee or caffeine consumption and fecundity and fertility: a systematic review and dose–response meta-analysis. Clinical Epidemiology, Volume 9, 699–719. https://doi.org/10.2147/clep.s146496
  15. Mallon, R., & Cummins, C. (2024, 16 december). Kan cycle syncing je huid en welzijn verbeteren? Geraadpleegd op 28 maart 2025, van https://nl.oriflame.com/campaigns/editorials/wellosophy/nutrition-center-of-expertise/cycle-syncing-harness-your-menstrual-cycle
  16. Mark Schadenberg. (2024, 21 januari). Welk effect heeft voeding op jouw slaap? – Mark Schadenberg. Geraadpleegd op 3 april 2025, van https://markschadenberg.com/blog/welk-effect-heeft-voeding-op-jouw-slaap/
  17. Mayo Clinic. (2022, januari 14). Ovulation signs: What to expect. Mayo Clinic. Geraadpleegd op 27 maart 2025, van https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/getting-pregnant/expert-answers/ovulation-signs/faq-20058000
  18. Medipro, & Hemelt, I. (2022, 25 juli). Lichamelijke gevolgen van roken die u misschien nog niet kende. Medipro | Stoppen met Roken Coaching. Geraadpleegd op 3 april 2025, van https://www.medipro.nl/lichamelijke-gevolgen-van-roken-die-u-misschien-nog-niet-kende/#:~:text=Hormonale%20gevolgen,last%20van%20een%20onregelmatige%20menstruatiecyclus.
  19. Mehrpooya, M., Eshraghi, A., Rabiee, S., Larki-Harchegani, A., & Ataei, S. (2017). Comparison the effect of fish-oil and calcium supplementation on treatment of primary dysmenorrhea. Reviews on Recent Clinical Trials, 12(3), 148–153. Van https://doi.org/10.2174/1574887112666170328125529
  20. Opsomer, L. (2024). Stress en ruminatie tijdens de verschillende fases van de menstruatiecyclus bij zowel gezonde vrouwen als vrouwen met premenstrueel lijden [Masterscriptie]. Geraadpleegd op 28 maart 2025, van https://libstore.ugent.be/fulltxt/RUG01/003/012/053/RUG01-003012053_2021_0001_AC.pdf
  21. Schutte, M. F., Mul, D., Van Kesteren, P. J. M., & Van Lith, J. M. M. (2009). Verloskunde, Gynaecologie en Kinder-geneeskunde. Bohn Stafeu van Loghum.
  22. Slapen | LUMC. (z.d.). Geraadpleegd op 3 april 2025, van https://www.lumc.nl/patientenzorg/specialistische-centra/hart-long-centrum/voor-patienten/Slapen/#:~:text=De%20meeste%20mensen%20hebben%20gemiddeld,slaap%20in%20de%20diepe%20slaap.
  23. Verberne, R. (2025, 24 januari). Waar zit omega 3 in? Bekijk hier de top 11 beste bronnen. Nutribites. Geraadpleegd op 28 maart 2025, van https://www.nutribites.nl/artikel/waar-zit-omega-3-in/
  24. Waar zit magnesium in? Lees hier welke 9 voedingsmiddelen magnesium bevatten! (z.d.). Davitamon. Geraadpleegd op 18 maart 2025, van https://www.davitamon.nl/vitamines-en-mineralen/magnesium/voedingsmiddelen/
  25. Wat doet alcohol met je lichaam? – AlcoholInfo. (2025, 23 februari). AlcoholInfo. Geraadpleegd op 3 april 2025, van https://www.alcoholinfo.nl/gezondheid/wat-doet-alcohol-met-je-lichaam#:~:text=Alcohol%20heeft%20ook%20invloed%20op,stress%20juist%20in%20het%20lijf.
  26. Zo werkt je menstruatiecyclus: alles over de 4 fases. (2024, 4 juli). Hollandandbarrett. Geraadpleegd op 31 maart 2025, van https://www.hollandandbarrett.nl/advies/hormonen/menstruatiecyclus/